Hành trình của học viên, từ TMHP2 đến TMHP8

"Giảm 90% cáu giận, tức tối, cãi lại."

Sau 2 tháng như tặng chồng một người vợ mới, tặng các con một người mẹ biết lắng nghe mà không quát.

"Cơn giận không phải ở con, mà ở chính mình."

Buổi sáng vội vã với bé lớp 1, chị bình tĩnh nhắc con thay vì quát như trước.

"À, chỉ là ý nghĩ thôi mà."

Từ 15 phút ngồi thiền chân tê, đầu đấu đá, sau 2 tháng anh tự tin ngồi 60 phút.

"Thiền là để sống sâu trong từng khoảnh khắc."

Chị nhận ra thiền không phải để nhẹ nhàng thanh thoát, mà để hiểu mình hơn.

"Tất cả chỉ là ý nghĩ! Đó là bí mật của 1 cuộc sống Thông minh & Hạnh phúc."

Chưa từng nghĩ sẽ ngồi yên cả tiếng, giờ đó là lúc tái tạo năng lượng quý nhất trong ngày của chị.

"Con đường TU của mình là tu giữa đời."

Anh học cách dừng lại quan sát mình, và nhờ "dọn rác" mỗi ngày mà tâm trí nhẹ nhõm, sáng rõ hơn.

"Mỗi buổi học là một lần tôi soi lại bản thân mình."

Pháp thiền giúp nhận ra mọi điều trong cuộc sống bắt đầu từ tâm thức, và chăm sóc đời sống tâm thức quan trọng không kém chăm sóc thể xác.

"Đọc ngàn cuốn sách không bằng minh sư chỉ một điểm."

Sau nhiều năm tìm bí kíp thông minh và hạnh phúc, chị nhận ra có sẵn một cánh cửa, chỉ cần đẩy là bước qua. Những băn khoăn bế tắc bỗng dưng sáng tỏ.

"Tôi từng nghĩ mình thiếu. Hóa ra mình chỉ đang thừa."

Điều cần không phải học thêm mà là bớt đi: bớt suy nghĩ miên man, bớt cái tôi bản ngã.

"Tôi vẫn sống với cuộc sống hiện tại, nhưng sẽ mang lại giá trị nhiều hơn."

Học thiền không phải để lên núi hay bỏ bê gia đình, mà để mang tình yêu thương và năng lượng tích cực vào gia đình, công việc, bạn bè.

"Biết cách tự đạp phanh những suy nghĩ ngổn ngang."

Từ một người hay overthinking, anh tìm lại nhịp sống nhẹ nhàng, tâm an trí sáng.

"Khi có Đạo, Đời tự nó được tạo ra một cách viên mãn."

Vợ chồng chị cùng học, cùng tìm thấy một phương pháp không tôn giáo, không hệ tư tưởng, hướng đến sự viên mãn giữa Đạo và Đời.

"Thiên đường và địa ngục đang tồn tại ngay trong cuộc sống hiện tại."

Thành công của anh hôm nay: vợ nhắc đi rửa bát, anh không còn lầm bầm khó chịu.

"Càng học thiền em lại càng thấy mình hướng ngoại hơn."

Khi bên trong có điểm tựa vững, việc bước ra kết nối và sẻ chia trở nên tự nhiên.

"Miệng luôn nở nụ cười với những việc khó cười nhất."

Tốt nghiệp sau hơn 3 tháng miệt mài, với lựa chọn sống theo tinh thần Di Lặc: tâm hoan hỷ, bao dung, biết đủ và lan toả năng lượng tích cực.

"Trở về Ta là ai."

Hai ngày tốt nghiệp rời xa điện thoại, luyện thân tâm trí cùng các bạn đồng khoá, đầy cảm xúc và biết ơn.

"Ai đang ngồi trên ngai vàng?"

Đã học nhiều khoá đắt tiền, anh bất ngờ khi lớp 0 đồng lại giúp mình sáng suốt hơn trong từng quyết định kinh doanh.

"Cách tiếp cận rất thực tế, rất Đời."

Người hay lo nghĩ, quen "làm nhiều hơn", anh học cách quay vào bên trong để tĩnh lặng và làm chủ cảm xúc.

"Hàng lí tôi mang theo nay đã rỗng."

Đến với câu hỏi hơn 20 năm, chị rời khoá với thói quen đọc sách, thiền mỗi ngày và một lẽ sống.

"Anh ơi, giờ anh đang được sử dụng phiên bản Khuyên Max Pro rồi đấy nhé!"

Trước khi nổi giận với chồng, trách con hay phán xét nhân viên, chị dừng lại quan sát chính mình. "Thông Đạo rồi thì phải Thạo Đời."

"Chỉ muốn mình tốt hơn mỗi ngày một chút."

Giữa công việc bộn bề và gia đình với ba bạn nhỏ, những bài học của khoá giúp tháo gỡ từng điều bất như ý hằng ngày.

"Thiền chính là một ngọn hải đăng."

Làm nhạc, làm bảo hiểm, điều hành Hanoijam, chị vẫn thiền đều 60 phút lúc 5:30 sáng.

"Những bài thực hành hàng ngày không phải để lấy điểm."

Ban đầu thấy kỷ luật khắt khe, dần anh hiểu đó là những khoảng lặng cần thiết để soi chiếu lại chính mình.

"Mình cảm thấy bản thân đang dần trở nên sáng hơn."

Những cảm xúc từng đè nén nhiều năm, chị học cách nhìn vào, gọi tên và đối diện thay vì trốn tránh.